La plupart des parents souhaiteraient une enfance heureuse et aimante pour leur enfant. Cependant, malgré les meilleures intentions, il peut arriver d’avoir des réactions émotionnelles exagérées, souvent en colère, que vous ne pouvez pas contrôler et de finir par vous sentir terriblement coupable.
De nombreuses mères, par exemple, rapportent que le comportement spécifique de leur fils les met en colère, presque comme s’il les mettait intentionnellement en colère : « Le matin est très lent et il ne sort jamais de la maison, j’ai l’impression qu’il veut me contrarier parce que je dois aller au travail… Je me répète pour rester calme mais je perds patience et je commence à crier… à ce moment-là, je l’étouffe… je ne comprends rien… je suis furieuse… et je me sens mal de l’avoir traité comme ça » ou « Il a toujours des crises de colère devant tout le monde et je me sens tellement inadaptée en tant que mère que je me mets à crier aussi. Il se met à rouler par terre et à pleurer de plus en plus fort… plus il crie, plus je suis en colère… il ne sait pas à quel point j’ai honte mais je ne peux pas me contrôler… »
Ce sont là quelques-unes des situations typiques que de nombreux clients nous racontent au téléphone en séance médium.
Mais pourquoi tout cela se produit-il ? Pourquoi nos enfants nous font-ils parfois littéralement perdre le contrôle en faisant ressortir notre pire côté ?
Les parents agissent souvent sur les problèmes non résolus dans leur relation avec leurs enfants, qui sont à l’origine de réactions émotionnelles exagérées face à certains comportements de leurs enfants. Ces émotions incontrôlables de colère ou même d’anxiété ou de tristesse sont le résultat de l’activation des noyaux fragiles et vulnérables des parents. Dans ces cas, les comportements des enfants sont configurés comme de véritables « déclencheurs », des fusibles qui réactivent les cognitions négatives dysfonctionnelles et les émotions négatives que le parent porte en lui du fait de son histoire et de ses expériences de vie.
Comment gérer tout cela ?
Si nous nous rendons compte que nos réactions à certains comportements de nos enfants sont exagérées et peu efficaces, avec des effets négatifs sur la relation et le bien-être de nos enfants, nous pouvons commencer à suivre certaines suggestions.
Nous augmentons la conscience de soi. Tout d’abord, nous essayons de surveiller les situations qui font généralement exploser nos nerfs, provoquant une montée de notre colère, et d’identifier les premiers signes de colère et de nervosité. Une fois ces signaux captés, nous essayons de faire une « pause émotionnelle ». Les émotions ont un début, une phase intermédiaire, un pic puis diminuent, c’est une question de temps. Vous pouvez compter jusqu’à cent, respirer lentement et profondément ou changer de pièce pendant quelques minutes. L’important est de ne pas agir lorsque nous sentons que l’émotion est au plus fort de son intensité, c’est-à-dire lorsque nous nous rendons compte que nous sommes trop en colère, trop agités ou trop tristes. Essayons de réfléchir à la situation. Il est important de vous demander quelles sont les pensées négatives qui activent le comportement de votre enfant et d’essayer de réfléchir à ce qu’il pourrait ressentir. Les émotions négatives du parent qui a l’impression de se battre avec son enfant sont le signal d’alarme qui l’avertit et l’invite à se connecter avec son monde intérieur pour comprendre ce qui se passe. Ne laissons pas la culpabilité nous tuer, mais utilisons-la comme une incitation au changement. Le parent parfait n’existe pas, mais il y a un parent assez bon, qui est celui qui pose des questions, qui essaie de comprendre comment son enfant peut se sentir, qui s’interroge sur les effets de ses propres réactions et sur ce qu’il peut faire pour améliorer la situation.
Si, malgré nos efforts, la relation avec notre enfant continue d’être une source de malaise et de frustration, nous pouvons demander l’aide d’un professionnel, qui peut nous aider à comprendre et à gérer ce qui nous arrive, afin que nous puissions avoir des relations plus sereines et plus épanouissantes avec nos enfants, qui sont fondamentales pour le bien-être futur de nos enfants.