A quel point vouliez-vous ce poste professionnel ? Cette étape de la carrière qui fait la différence à bien des égards, de la satisfaction au travail, du salaire, des responsabilités, de la visibilité à l’intérieur et à l’extérieur de l’entreprise.
Mais vous commencez maintenant à réaliser que la charge de travail est beaucoup plus lourde qu’auparavant, que la gestion des ressources est complexe (parfois même conflictuelle) et que le temps ne suffit jamais.
Le stress augmente donc considérablement, la gestion du temps libre devient plus difficile, ce qui entraîne souvent des problèmes pour concilier les besoins professionnels et familiaux.
Tout cela peut également augmenter le risque d’épuisement professionnel, un syndrome complexe, avec une composante psychique prédominante, qui est établi comme une réponse à un état de stress professionnel prolongé .
Mais, bien qu’être gestionnaire soit compliqué, vous pouvez adopter certaines stratégies qui auront certainement un impact positif sur votre bien-être psycho-physique.
Voici par où commencer :
Gérez votre temps de manière à ce que vous et votre famille puissiez passer un bon moment, dont le travail est exclu. Le détachement du travail est régénérateur et a également un impact positif sur la gestion de votre vie privée et la qualité de vos performances professionnelles. Essayez de maintenir un mode de vie sain (activité physique, alimentation correcte, repos adéquat). Recherchez un soutien social et des relations amicales, ils vous aideront à vous ressourcer comme avec un life coach. N’oubliez pas de rire tous les jours et de toujours voir le “verre à moitié plein”. Apprenez à vous récompenser après chaque succès, grand ou petit.
Une attitude positive générale vous aide à ne pas vous laisser submerger par les difficultés et à vous concentrer sur la résolution des problèmes plutôt que sur ce qui ne fonctionne pas.
Si vous réalisez alors que le stress au travail dépasse votre capacité à y faire face, envisagez de parler à un spécialiste, il peut vous aider à identifier et à activer les ressources nécessaires pour traiter le problème.
